Тренинг навыков эмоциональной и антистрессовой регуляции

Узнай свое психоэмоциональное состояние

Жми на кнопку и пройди тест

Тестирование открыто до 7 ноября. Успей пройти тест и присоединиться к проекту!


ntcn 1

e`motsii

Почему тебе нужно в проект

Если вы узнаете себя хоть в одном из высказываний, то этот тренинг для Вас.

  • Я все время чувствую усталость, апатию, у меня нет сил
  • Я постоянно на взводе, в напряжении, не могу отделаться от мысли, что произойдёт что-то плохое
  • Я постоянно прокручиваю в голове тревожные мысли и не могу от них отделаться
  • Мне стало сложно принять любое решение, я боюсь ошибиться и не могу ничего делать
  • Я могу выполнять только что-то совсем простое, а на интересные креативные задачи нет сил и вдохновения
  • Мне кажется, что "так только у меня", а у всех вокруг все гораздо лучше
  • Я не могу сдержаться, срываюсь на близких и детях
  • Я боюсь, что я плохая мама (плохой отец), недостаточно хорошая дочь (сын), никудышный сотрудник
  • Я стала/стал плохо спать, ухудшилось состояние кожи, работа желудочно-кишечного тракта, не могу контролировать свой вес, пропало либидо
  • Иногда мне становится очень страшно, появляется паника, кажется, что я умираю

Здесь Вы сможете оценить свое психоэмоциональное состояние, научиться управлять им, поддерживать себя, пройдя тренинг навыков осознанности и эмоциональной регуляции.

e`motsii 1

Внимание!

Здесь не будет:

  • ❌ нумерологии
  • ❌ астрологии
  • ❌ космоэнергетики
  • ❌ гадания на картах Таро

Здесь будет:

  • Научно доказанные методы психотерапии, основанные на знаниях психологии и нейрофизиологии

Что говорят о проекте

otzyiv1
2012 storis
besplatnyiy video shablon post instagram
STORIS 21 12 2
otzyiv2

Больше отзывов смотрите тут.

arrow

Расскажите о проекте друзьям и близким, если вы заботитесь о них и искренне хотите их поддержать!

darilubov.online mamexpert.by sozdanie sajta 21.10.2022 08 00 21 21032
polosa lev 1

Как все будет

darilubov.online mamexpert.by sozdanie sajta 20.10.2022 15 07 18 38105
knopka hochu v proekt bez fona obr
polosa prav

Узнай свое психоэмоциональное состояние

Пройди тест и узнай свое состояние

Тестирование открыто до 7 ноября. Успей пройти тест и присоединиться к проекту!

knopka hochu v proekt bez fona obr

Программа тренинга "Дари любовь"

7 блоков - 7 простых шагов к любви

  • Шаг 1. 07-13/11 "Психология эволюции. Как работает наш мозг."
  • Шаг 2. 14/11-20/11 "Осознанность. Навыки mindfullness."
  • Шаг 3. 21/11-27/11 "Стрессоустойчивость. Как противостоять кризисам."
  • Шаг 4. 28/11-04/12 "Эмоции. Навыки эмоциональной регуляции."
  • Шаг 5. 05/12-11/12 "Жизнь в паре. Эмоциональная близость в отношениях."
  • Шаг 6. 12/12 - 18/12 "Психология секса. Гармония мужской и женской сексуальности."
  • Шаг 7. 19/12-25/12 "Мы - родители. Как воспитать счастливого и успешного человека."
knopka hochu v proekt bez fona obr
arrow

Стоимость тренинга "Дари любовь"

Формат LIGHT

czena 300h200 105 0 lajt

Формат PRO

czena 300h200 315 70 pro

А еще вы получите замечательные подарки!

knopka hochu v proekt bez fona obr
arrow

Подарки участникам тренинга

Подарки от наших партнеров

  • Занятие по Нейрографике

    Сессия обучения Нейрографике - творческому методу трансформации мира.
    podarki 1
  • Курс 'БИОЛОГИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ - как возродить в себе сексуальность'

    Авторский онлайн-курс от МамЭксперт
    kurs zhen
  • Курс 'Познай себя и своего ребенка: основы нейрофизиологии'

    Авторский онлайн-курс от МамЭксперт
    kurs neyro
  • Курс по подготовке к родам

    Авторский онлайн-курс подготовки к родам от МамЭксперт
    kurs podgotovka
  • Курс 'Гипнороды: союз ума и тела'

    Авторский онлайн-курс от МамЭксперт
    kurs gipno
  • Уходовая косметика ISISPHARMA

    Увлажняющий кератолитический бальзам URELIA® 50
    isis
  • Занятие по арт-терапии

    Лекция-практикум "Арт-терапевт Природа"
    podarki 5
  • Консультация нутрициолога

    Онлайн-консультация нутрициолога
    nutricziolog

Подарки от Интернет-магазина e-baby.by

58725ca508c191597eb9e4ac
  • Chicco Переноска BOPPY COMFYFIT синяя

    Удерживает малыша в естественном положении благодаря своей эргономичной форме и надежной системе креплений
    perenoska 300h300
  • Chicco Игровой коврик XXL Лесные друзья

    Мягкий и яркий игровой коврик был специально разработан, чтобы максимально заинтересовать малыша в его первых открытиях и стимулировать в развитии.
    kover 300h300
  • Chicco Подвеска музыкальная для кроватки "Домик"

    Музыкальная подвеска в форме домика прекрасно подойдет для новорожденных. Потяните за кольцо, чтобы услышать нежную мелодию. Сердечко с изображением котенка вращается. Подвеску легко прикрепить на колыбель, деревянную кроватку или коляску.
    domik300h300
  • Reer Заглушки в розетку

    Заглушки плотно надеваются на розетку. Предотвращают засовывание детских пальчиков, предметов в розетку, что исключает возможность удара электрическим током. Легко монтируются без винтов и клея. Подходят для всех розеток.
    zaglushki 300h300
  • REER Фликер детский светодиодный, синий

    Обеспечивает безопасность и обозначает видимость в темное время суток. Может крепится на руке ,на ноге, на элементах одежды или сумке, рюкзаке.
    fliker gol 300h300
  • REER Фликер детский светодиодный, розовый

    Обеспечивает безопасность и обозначает видимость в темное время суток. Может крепится на руке ,на ноге, на элементах одежды или сумке, рюкзаке.
    fliker roz 300h300
  • Chicco Игрушка-прищепка для пустышки мягкая "Слоник"

    Это и игрушка-развивашка, и игрушка-обнимашка, и удобный держатель для пустышки, а также вещь для хранения пустышки или прорезывателя.
    1 slon
  • Chicco Игрушка-прищепка для пустышки мягкая "Лисенок"

    Это и игрушка-развивашка, и игрушка-обнимашка, и удобный держатель для пустышки, а также вещь для хранения пустышки или прорезывателя.
    1 lisa soska
  • Chicco Шампунь без слез Natural Sensation

    Бережно очищает волосы ребенка. Не раздражает глаза. Без вредных добавок: алкоголя, мыла, красителей, парабенов и феноксиэталона.
    1 shampun
  • Chicco Масло для купания Natural Sensation

    Бережное очищение кожи без раздражения. Безопасная формула: без спирта, красителей, минеральных масел, парабенов и консервантов.
    1 maslo
  • Chicco Подушка AirFeeling

    Первая подушка малыша, разработанная специально для положения «лёжа на спине»/
    1 podushka
  • Chicco Прорезыватель-игрушка Fresh Friends 3 в 1

    Изготовлена из мягкого абсорбирующего хлопка с двумя прорезывателями, один из которых интегрирован в игрушку, второй крепится на специальной ленте.
    1 lisa
  • Chicco Нагрудник с прорезывателем Gummy, 2 в 1, голубой

    Защищает одежду малыша от пятен и запахов. К нагруднику прикреплен силиконовый прорезыватель для стимулирования роста первых зубов.
    1 slyunyav gol
  • Chicco Нагрудник с прорезывателем Gummy, 2 в 1, розовый

    Защищает одежду малыша от пятен и запахов. К нагруднику прикреплен силиконовый прорезыватель для стимулирования роста первых зубов.
    1 slyunyav roz

Главный подарок самому активному и прилежному

Полный курс личностного роста CleverUp в Центре иммерсивной психологии CleverPoint: индивидуальные сессии обучения управлению мозгом и телом с использованием VR- технологий.

klever izobrazhenie viber 2021 09 29 17 04 02 580
cena

ruki

Чему вы научитесь

  • Понимать и управлять своим эмоциональным состоянием
  • Справляться со стрессом, применять антистрессовые навыки в обычной жизни
  • Предотвратить нарушения здоровья из-за хронического стресса
  • Сохранять активность, здоровый оптимизм и работоспособность в любых условиях
  • Уменьшить проявления агрессии
  • Разобраться с подавленной агрессией
  • Лучше понимать и принимать себя, партнёра и ребенка
  • Увеличить уровень эмоциональной близости
  • Улучшить отношения в семье
  • Научиться быть хорошим родителем своему ребенку, реализуя его потенциал
  • Разрешить себе впустить любовь в сердце
dzen

Автор проекта

  • Врач-психотерапевт, психолог, сексолог, гипнотерапевт, эндокринолог
  • КПТ-ориентированный консультант, ДПДГ
  • Руководитель проекта поддержки и обучения будущих и молодых мам «МамЭксперт» mamexpert.by
  • Директор Информационно-практического учреждения «Центр поддержки материнства и детства «МамСтарт»
  • Руководитель Центра Иммерсивной психологии "CleverUP",  https://cleverup.by/
  • Автор и спикер курсов и мастер-классов
  • Мама троих детей. Между детьми, мужем и работой не просто найти баланс, но еще важнее не забыть о любви к себе.
"Я по себе знаю, что такое депрессивные мысли, усталость и тревога  во время беременности. Мне приходилось сталкиваться с разными ситуациями и переживать сложные эмоции.
Понимаю, как важно уметь осознавать и регулировать свои чувства и во время беременности и, особенно, когда у тебя появляется маленький ребёнок."

Эксперты проекта

Центр иммерсивной психологии CleverPoint

klever izobrazhenie viber 2021 09 29 17 04 02 580
Записаться на консультацию

Полезные статьи

dari lyubov

Проект Дари любовь: как справиться с тревогой и найти силы для жизни и любви

dari 2 315

Проект «Дари любовь» — как попасть в Выручай-комнату

sopritivlenie 315

Сопротивление и перемены. Будни проекта Дари Любовь.

osoznannozt 315

Дари любовь: о любви, осознанности и планах на будущее

Часто задаваемые вопросы

Как мне понять, что мне нужно попасть в проект? +

Если Вы чувствуете эмоциональное истощение, если тревога то и дело накрывает Вас черной волной, если вы сомневаетесь в своих родительских решениях и порой срываетесь на домашних, то проект для Вас! На кого Вы сможете опереться? На себя! А для этого нужно перестать беспрестанно тревожиться и услышать свое Я. Только найдя опору внутри себя можно стать спокойнее и увереннее, создать своему ребенку безопасную и предсказуемую среду, которая так важна для его развития.

А если у меня нет детей, нужен ли мне проект? +

Конечно да! Вы умеете ладить с собой? Всегда ли Вы себя понимаете? А получается у Вас выстраивать отношения с партнером? Уметь разобраться в своих чувствах, научиться давать себе поддержку и разговаривать с близкими – важные навыки, которые помогут ладить с людьми, взрослыми и малышами.

Если я позже присоединилась к проекту, могу ли я подключиться к прохождению тренинга? +

Приступить к тренингу можно и позже. Если выбираете вариант LIGHT, то смотрите ознакомительные занятия каждого блока на обучающей платформе. Они будут доступны до 1 января.
Если Вы хотите глубоко разобраться в себе, подключайтесь к варианту PRO с практическими занятиями и ждите приглашение на тренинг. После получения приглашения Вы сможете посмотреть видео уже прошедших занятий, выполнить домашние задания и присоединиться к основной группе тренинга. Материалы формата PRO также будут открыты до 1 января.

Если я была на первом или втором потоке, нужно ли мне на третий? +

Мы расширили программу второго потока, добавили живые онлайн-встречи "Вопрос-ответ" с разбором домашних заданий, занятия по нутрициологии. Ведь важно помогать и телу и психике в сложный период. Также повторное прохождение тренинга будет полезно тем, кто пропустил какие-то темы в первый раз, что-то "взял не до конца".

Если я пропустила встречу "Вопрос-ответ", я смогу посмотреть ее в записи? +

По этическим причинам эти встречи мы записывать не будем. Участники могут задавать личные вопросы, не предназначенные для широкой аудитории.

knopka hochu v proekt bez fona obr